Cure de sébum : un mois sans me laver les cheveux !

Ça y est, je me suis décidé : j’ai entamé une cure de sébum. Mon défi sera de passer un mois sans me laver les cheveux ; ni shampoing, ni poudres… Quelle est donc cette étrange pratique ? En quoi consiste cette cure ? Je vais tout vous expliquer !

Quel est le but de la cure de sébum ?

Mon objectif en entamant cette cure, est d’espacer mes shampoings. J’aimerais passer d’un lavage tous les trois ou quatre jours, à un lavage par semaine, si ce n’est moins.

Pour l’instant, cela fait un peu plus d’une semaine que mes cheveux n’ont touché qu’à de l’eau et rien d’autre !

  • Profiter du soin merveilleux qu’est notre sébum naturel…
  • Protéger les cheveux, les enduire d’un film protecteur jusqu’à la pointe.
  • Espacer les lavages.
  • Prévenir de la déshydratation.
  • Retrouver volume et ondulations.
  • Faire une « pause » de soins conventionnels, s’éloigner de la cosmétique, de la chimie…

La cure de sébum : comment ça marche ?

Le rôle du sébum est de protéger les cheveux des agressions. Or, avec les shampoings, on retire quasi-totalement le sébum de nos cheveux. Ce qui rend l’utilisation d’un après-shampoing nécessaire pour palier à cette agression… Même avec un shampoing doux !

Le sébum est une matière grasse, constituée de lipides (à plus de 90%) de triglycérides, et d’acides gras libres. C’est la matière la plus adaptée, et la plus apte à soigner et protéger nos cheveux.

En laissant ainsi nos cheveux s’enduire de sébum, le cuir chevelu se régule – ne se sentant plus agressé par des shampoings successifs – et les cheveux sont sous un soin permanent. Ils ne se déshydratent pas et les écailles sont plus lissées.

La technique : le déroulement de la cure

Bien sûr, il ne s’agit pas de laisser ses cheveux sans rien faire pendant un mois ! Tout d’abord, il faut s’armer d’une bonne brosse. Préférablement une brosse en poils de sanglier (ou même deux).

Je me suis donc armée de ma brosse Sibel, mixée nylon et sanglier. J’aime beaucoup cette brosse, et pour l’instant elle fait très bien son travail. Chaque jour, je brosse mes cheveux le matin au lever, et le soir avant d’aller me coucher.

Je passe des coups de brosse énergiques, la tête en bas, puis plus doux pour répartir le sébum sur l’ensemble de mes cheveux. Je lave ma brosse après chaque utilisation, donc deux fois par jour. Il est essentiel de laver sa brosse, c’est le plus important !

Après le brossage je passe ma main dans mes cheveux pour les « soulever » et aérer le cuir chevelu. Les cheveux ne doivent pas rester plaqués au crâne. Une fois par semaine (pour l’instant, ou plus par la suite si ça s’avère nécessaire), je rince mes cheveux à l’eau chaude.

Il ne s’agit pas de frotter les cheveux ou le cuir chevelu, juste de rincer abondamment, en passant un peigne fin. L’eau va éliminer les résidus, les poussières, les éventuels résidus (peaux mortes, etc…).

Mon dernier shampoing remontre au 10 octobre, cela fait donc une semaine que mes cheveux n’ont pas été lavés au shampoing. Pour l’instant, je suis très contente du résultat.

Mes racines commencent à être grasses mais à côté de ça, mes pointes sont très douces, j’ai beaucoup de volume, et mes cheveux se coiffent tout seuls.

Quand on passe les doigts sur les pointes, elles ont la même texture qu’en racine, aucune sécheresse, et aucun signe de déshydratation.

Cheveux gras : comment gérer le regard des autres ?

Je sais que beaucoup d’entre vous trouvent que les cheveux sentent rapidement mauvais quand il sont sales, mais personnellement je ne sens rien.

A ce propos, certains disaient « mais, et l’odeur du sébum » ? Je pense que c’est propre à chacun et que mon alimentation joue beaucoup là dessus.

En effet j’ai une alimentation simple et saine : j’évite les aliments préparés, je mange beaucoup de fruits et légumes, et je mange seulement occasionnellement de la viande.

Et parmi les nombreux bienfaits de cette alimentation sur le corps, on peut rajouter celui-là… En tout cas je suis persuadée que c’est grâce à ça ! J’ai hâte de voir les résultats à la fin de la cure… J’espère que ce sera probant !

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Lorsque je dois sortir, j’attache tout simplement mes cheveux en chignon serré avec un donut. En les plaquant bien, ils sont brillants mais ne paraissent pas gras une fois coiffés, et en plus ils sont bien plaqués, le chignon est impeccable !

L’avantage du chignon donut est aussi qu’il permet de protéger les cheveux de la pollution en étant attachés. Sinon, je porte des foulards ou des headbands, ça aide !

Ma cure me donne des démangeaisons : que faire ?

Si vous vous laissez tenter par la cure de sébum, sachez que vous pourrez avoir quelques démangeaisons au début, le temps que votre cuir chevelu s’habitue.

Pour les soulager, vous pouvez asperger votre cuir chevelu avec du vinaigre blanc à l’aide d’un spray. Pschitté sur les racines, c’est miraculeux !

La cure de sébum : quelle longueur de cheveux ?

C’est bien sûr pour toutes les longueurs de cheveux, même si je vous avoue que c’est plus simple sur les cheveux courts. La répartition du sébum de la racine vers les pointes est plus facile. Pour les cheveux longs, je pense qu’il vaudrait mieux allonger encore un peu la cure !

Cure de sébum : bilan après un mois sans lavage (ni shampoing, ni no-poo)

Depuis quelques jours j’attendais impatiemment le moment de vérité : à quoi ressemblent mes cheveux après un mois sans aucun lavage ! Trois rinçages rapides à l’eau chaude, puis plus rien jusqu’à la fin, voilà le seul traitement auquel mes cheveux ont eu droit durant cette cure. Quel est le résultat ? Je ne suis pas déçue !

La cure de sébum ce n’est pas du no-poo : on ne remplace pas le shampoing, on l’élimine totalement ! Normalement, les rinçages à l’eau sont proscrits aussi. Bon, là dessus, j’ai triché au début. Mais je recommencerai volontiers et sans les rinçages cette fois !

Premier jour : le lavage.

La première étape, en ce dernier jour de cure, a été de laver mes cheveux. Pour cela, j’ai utilisé un shampoing doux (le shampoing au miel de chez Propolia). Pas d’après-shampoing pour ne pas fausser les résultats ni graisser mes cheveux.


Grâce à ma technique de brossage pendant la cure, je n’ai eu ni pellicules ni démangeaisons, et ce pendant toute la durée de la cure. Je rince toujours ma brosse au vinaigre, et grâce à cela en plus de mon alimentation, pas d’odeur non plus. Si ça vous gratte quand même, vous pouvez même pschitter directement sur les racines !

Le premier jour, j’ai déjà eu un résultat assez impressionnant. Volume, texture, légèreté… Tout était « décuplé », et mes cheveux en sont sortis vraiment très doux ! Mais ce n’est rien par rapport au résultat du 2ème jour.


BILAN JUSTE APRES LAVAGE

  • Des petites repousses sur tout le tour de l’implantation
  • Gain de masse, de volume, nouveaux cheveux
  • Brillance… et douceur extrême (non, je n’extrapole pas) !
  • J’ai comme l’impression que mes cheveux ont poussé plus rapidement…

Deuxième jour : le résultat de ma cure de sébum.

Le lendemain de ce shampoing, mes cheveux étaient comme après un henné naturel. Brillants, comme gainés, et ce jusqu’aux pointes. La matière n’a rien à voir avec ce que j’avais avant la cure. Ils sont toujours aussi doux que la veille, si ce n’est plus.

La cure m’a permis d’avoir les cheveux qui brillent jusqu’aux pointes, ce qui est déjà un exploit… Maintenant, reste à savoir combien de temps mes cheveux mettront à re-graisser avant le prochain shampoing.
C’est là que je me suis rendue compte que cette cure a été réellement bénéfique ! Je retrouve mes cheveux comme après un henné, ou un soin gainant… Sans aucun artifice ni aucune chimie (le lissage brésilien et autres botox cracra n’ont qu’à bien se tenir !).

Mes pointes sont beaucoup plus douces et mes cheveux ne sont pas électriques. Je dois dire que moi-même, je ne m’attendais pas à un résultat aussi convaincant.

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J’ai l’impression que mes cheveux ont poussé plus vite, ce qui ne serait pas étonnant avec les brossages bi-quotidiens la tête en bas et le soin permanent autour du cheveu, évitant les frottements sur l’oreiller et la casse…

Je recommencerai avec plaisir cette expérience, aussi souvent que possible. C’est un gain de temps et d’argent considérable, et l’impact sur l’environnement est réduit très fortement ! Plus je le ferai, plus je pourrais espacer mes shampoings… Voyons déjà si j’arrive à un shampoing tous les 6 jours !

Ce qu’il faut retenir de la cure de sébum

Edit du 27 mars 2020 :

Je n’étais pas revenue pour donner le résultat de ma première cure il y a 2 ans et demi, et on me l’a demandé en commentaire, alors le voici : j’avais bien réussi à espacer mes shampoings de 6 jours, mais au fil du temps, j’avais augmenté la fréquence à un shampooing tous les 4 à 5 jours.

C’est pourquoi, comme beaucoup d’entre vous, je profite du confinement lié au Covid-19 pour refaire une cure de sébum d’un mois, et espacer les lavages de nouveau !

Comme vous êtes nombreuses à avoir eu la même idée que moi, n’hésitez pas à partager votre expérience en commentaire.


Avez-vous déjà essayé de faire une cure de sébum ? Que pensez-vous de cette méthode ? Seriez-vous prêt à essayer ?

Voir les commentaires

  • Bonjour,

    Merci pour les conseils de cet articles sur lequel je me suis principalement basée avant de tester la cure de sébum !

    3 mois de cure :
    J'ai lavé mes cheveux la veille du confinement (16/03). Nus sommes le 26 mai et j'ai effectué seulement 2 lavages depuis !!! :)
    J'ai essayé 1 mois et... le résultat n'était pas là (1er shampoing à la poudre de shikakai).
    J'ai essayé un 2e mois et... les effets prônés par toutes n'étaient pas là (2e shampoing au Rhassoul).
    J'essaye une 3e mois avec des espoirs un peu effondrés mais je me dis que ça ne coûte rien de persévérer.
    J'ai une nature de cheveux très grasse ; je me les lavais en temps normal tous les 2 jours (très gras avant le shampoing) et je n'ai pas vu d'amélioration ni après 1 mois de cure, ni après 2 mois :'(.

    Même si j'ai très bien vécu mes cures (pas d'odeur particulière, très peu de pellicules, rarement mal aux cheveux sur le haut du crâne, un homme qui accepte de s'approcher de cheveux "sales" haha...),
    je me dis que, finalement, la nature de mes cheveux est ainsi et que je suis "condamnée" à les avoir gras 1 jour sur 2 et à me les laver tous les 2 jours...

    Peut-être ai-je louper quelque chose... Sinon, bah, il ne reste plus qu'à accepter que tout ne fonctionne pas pour tout le monde :(

    Bon test à toutes!

    • Coucou Marie,

      C'est fou que tes cheveux graissent si vite, malgré les cures de sébum ! Une de mes amies étaient dans le même cas que toi (elle se lavait même les cheveux tous les jours), et elle se les lave maintenant tous les 4 jours environ... Merci pour ton retour d'expérience en tout cas, c'est sûr qu'on est pas toutes pareilles :)

      Marie - Ma Couleur de Cheveux

  • Bonjour, j’ai commencé ma cure de sébum depuis maintenant 34 jours. J’ai une nature de cheveux où mes racines sont très grasses et mes pointes très sèches et sachant que mes cheveux m’arrivent au bas du dos j’ai l’impression que le sébum n’arrivera jamais à mes pointes malgré le fait de les brosser plusieurs fois par jour. Je ne sais pas quoi faire, donc j’ai 3 petites questions à te poser ;)
    -Faut-il que j’attende encore ou je peux aider en appliquant des huiles sur mes pointes ?
    -Pour les démangeaisons et pellicules pendant la cure l’eau florale de lavande est-elle bien ?
    -À la fin de ma cure il est mieux de les laver à l’eau froide tout court ou les laver mais en réalisant qu’on seul shampoing
    Voili voilou merci beaucoup d’avance :)

    • Coucou Mathilde,

      En effet, avec des cheveux aussi longs que les tiens, tu vas avoir du mal à faire glisser le sébum aux pointes ! Tu pourrais plutôt faire des masques vers la fin de la cure, c'est plus nourrissant que l'huile et ça pénètre mieux la fibre capillaire.

      Pour les démangeaisons, l'eau florale de lavande peut fonctionner, mais ça a des propriétés lavantes, donc à voir si c'est compatible avec la cure de sébum. Je conseille généralement un spray à base de vinaigre blanc :)

      Pour la fin de la cure, je réalise qu'un seul shampoing doux et je rince à l'eau froide (mais laver + rincer à l'eau froide, c'est encore mieux !).

      Marie - Ma Couleur de Cheveux

      • Re-bonjour,
        Merci beaucoup pour votre réponse rapide !!
        Donc lorsque je jugerai que ma cure est terminée je fais un masque, je le laisse poser toute la journée puis je rince.
        Est-cela ?
        Et enfin quel masque me conseillerez-vous de faire à la fin de ma cure et au quotidien afin de nourrir intégralement mes pointes et quelles huiles serait le plus efficace avec ma nature de cheveux.
        Merci beaucoup d’avance

        • Coucou Mathilde,

          En soins naturels, tu peux faire des masques au lait de coco par exemple, ou encore des soins à base d'aloe verra ou de glycérine pour l'hydratation. Pour le masque, tu peux en effet le laisser poser quelques heures avant de rincer. Au niveau de l'huile capillaire, l'huile de coco est conseillée pour les cheveux secs.

          Marie - Ma Couleur de Cheveux

  • Bonjour,
    J'ai fait une cure de sébum de 19jours. J'ai lavé mes cheveux hier. J'ai fait 4 shampoing car les 2 premiers n'ont pas moussé. Aujourd'hui, la racine est grasse ! Est ce parce que j'ai mal lavé ? (les 2 autres shampoing on bien moussé. J'ai effectué un après shampoing par la suite mais uniquement sur les longueurs.
    Mes racines sont, aujourd'hui, grasse et un peu sur les longueur également. Savez vous pourquoi ?

    • Hello Céline,

      C'est peut-être parce que tu as fais trop de shampoings (4, c'est vraiment beaucoup) : comme tu as beaucoup frotté, ça a peut-être excité les glandes sébacées qui produisent plus de sébum. Le cheveu doit être particulièrement décapé, ce qui fait que le cuir chevelu produit probablement plus de sébum pour compenser.

      Marie - Ma Couleur de Cheveux

      • Bonjour Marie,
        Merci pour votre rapide retour.
        Que dois je faire du coup ? Je veux vraiment réussir à espacer mes shampoing sans les avoirs gras à longueur de temps.

        • Coucou Céline,

          Il faut de nouveau que tu essaies d'espacer tes shampoings (pas forcément refaire une cure, mais espacer de quelques jours avant de faire un nouveau shampooing), et que tu choisisses un shampoing doux lavant pour que ça ne les décape pas trop. Enfin, évite de te les laver à l'eau trop chaude, ça évitera qu'ils graissent plus vite.

          Marie - Ma Couleur de Cheveux

  • Pour ma part, j’ai profité du confinement pour faire la cure de sebum.
    J’ai les cheveux blonds mèchés longs.
    Pas de démangeaison et parfois même ils brillent.
    J’en suis au 49eme jour. Je fais durer parce que je veux être sûre de la faire à fond et parce que je ne suis pas sûre de vouloir reprendre mes shampooings techniques habituels. Très bonne qualité mais chimiques.
    J’aimerais trouver une routine naturelle pour entretenir mes cheveux décolorés et fins. Peut-être aloe vera bio ?

    • Coucou Karine,

      Oui, l'aloe vera est top pour hydrater le cheveux, tu peux l'appliquer en spray par exemple (la glycerine végétale fonctionne bien aussi pour l'hydratation). Tu peux aussi utiliser d'autres ingrédients pour nourrir cette fois, comme le lait de coco, ou des huiles capillaires.

      Marie - Ma Couleur de Cheveux

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